めちゃゆるダイエット継続だいたい１ヶ月~減り方最高値を記録~ - パフォーマーたっきんofficial HP

大道芸人、パフォーマーのたっきんです！

めちゃゆるダイエットの進捗です。

✔️ めちゃくちゃ無理しないダイエットを始めてみました！

おおよそ１ヶ月経過の現在

ダイエット始めてもうすぐ１ヶ月？かな。

計測開始当初が64.8キロ…。
そこから徐々に徐々に体重は減り、たまに増え、減り、
たまに増えの頻度が増し←

今朝の測定で、過去最高の減り方を記録しました！

今朝の体重、　62.2キロ!!

マイナス2.6になりました〜！

今朝の激減理由

今朝の体重が1日でマイナス1.1キロになった理由がですね

一昨日2回目のワクチンを打ったから。

そうです、副反応で昨日は1日ぐったりしてましたw

朝から頭痛と身体のダルさで1日ベッドで横になっていて、
妻が出掛ける間に息子と近所のスーパーのお買い物に行ったら家を出てすぐに体力の限界。
帰ってきてまたダウンw

晩御飯にお米食べたけどこの減り方なのでだいぶエネルギー使ったんですかね〜。

なので、特別なにかしたわけでもなく体重が減ったので
明日は増える気がします 笑

目標と現在の位置

めちゃゆるダイエットを始めた当初の目標が

10/9までに60キロ！

9/25現在が62.2キロ。

あと2キロ？

めちゃゆるダイエットではなかなか難しそうだ…笑

ただ、出来なかったからと自分を責めるつもりもなく、
「そっか〜。」ぐらいな感じで。

無駄に自己肯定感下げる必要もないですからね。

先日のVoicyで鴨頭さんの配信で、奥様がダイエットトレーナーをされていた時のお話がありました。

[blogcard url=”https://voicy.jp/channel/1545″]

「どういう人がダイエットに失敗するのか？」

という質問に対して、奥様は

「自分を責めるひと」

とおっしゃったそうです。

こんな体の自分ダメだ
↓
ダイエットしよう
↓
失敗した、目標達成できなかった
↓
こんな自分だめだ

の負のスパイラルがあるそう。
これっていろんなことにも言える話で、目標をがっちり達成しようとするがあまりに
その目標で苦しんでしまうんかなーと。

自分をよくしようとするための目標で自分が苦しむのは本末転倒だなぁ
と思うわけです。
自分もその類の人間。

なので、めちゃゆるダイエットは目標は立てていますが、
達成できなくても「そっか〜。まぁ続けていけばいいか〜」なスタンスでいこうと思います。
(自分に甘いw)

そうそう、使っている体重計なんですが、

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朝3回乗って2回同じ数字が出たものを記録として残しているんですが、
毎回1回目は数字が大きく出るんですよね〜。

1回でちゃんと測れないのなんでだろう？